Urdhva Prasarita Ekapadasana

Quando si pratica yoga, così come suggerisce lo stesso nome della disciplina, bisognerebbe pensare al proprio corpo come un tutto, una macchina complessa in cui ogni singolo ingranaggio si trova in connessione con gli altri e, perché il tutto funzioni alla perfezione, è necessario che ci sia sincronia.
Urdhva Prasarita Ekapadasana è una posizione in cui il movimento di discesa del tronco deve coordinarsi con quello di salita della gamba, distribuendo il peso in tutto il corpo in modo da limitare lo sforzo.