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Corsi

I nostri corsi

Il Centro Soham nasce nel 1993 a Pescara, in Abruzzo, per diffondere la conoscenza dello yoga e per promuovere attraverso esso il benessere psicofisico.
Oggi, dopo più di venti anni di attività, si è arricchito della bravura e della professionalità di numerosi amici e collaboratori, allo scopo di regalare ai propri clienti un’offerta di benessere completa e a 360°.
Perché il benessere si raggiunge passo dopo passo, prestando attenzione all’equilibrio fisico, a quello mentale e a quello spirituale.
Stare bene, oggi, è diventato semplice.

Scopri tutti gli orari dei corsi

Dubbi? Leggi qui.

  • Il Centro Soham è a Pescara in C.so Vittorio Emanuele II, 163 (Galleria Circus), 1° piano scala a destra
  • Lo yoga è adatto a tutti (indipendentemente dall’età e dall’allenamento)
  • Arriva 10 minuti prima dell’orario fissato, possibilmente già in tenuta per praticare
  • Indossa abbigliamento comodo
  • L’ingresso in sala è consentito solo senza scarpe (a piedi nudi o con calzini)
  • Se non hai un tappetino te lo forniremo noi, già igienizzato; porta un telo da metterci sopra
  • La lezione dura 60/70 minuti
  • Potrai lasciare i tuoi oggetti personali in una cassettina di sicurezza all’ingresso ed i tuoi indumenti/borsa nello spogliatoio

Fa bene al corpo

Ritrovare la forma fisica con lo yoga è possibile. Le posizioni o Asana aumentano l’elasticità del corpo e stimolano muscoli che normalmente vengono poco sollecitati. Inoltre, attraverso esercizi mirati, lo yoga è in grado di alleviare determinati tipi di dolori muscolari.

Aiuta il cuore e fa bene alla mente

Lo yoga è considerato un’ottima disciplina per tutti i muscoli, anche per il cuore. Infatti, abbassa la pressione sanguigna e regola i battiti. Praticare yoga ha anche effetti antiossidanti e, quindi, aiuta a combattere l’invecchiamento.

Elimina lo stress e rafforza il sistema immunitario

Attraverso il controllo del respiro (Pranayama), la concentrazione (Dharana) e il rilassamento, la pratica dello yoga dona stabilità alla mente e allontana lo stress quotidiano restituendo la serenità interiore.

Dona serenità

Praticare lo yoga significa ritrovare l’armonia con il corpo, l’anima e la mente. Grazie alle tecniche di respirazione e di meditazione e utilizzando le posizioni proprie di questa disciplina, si riesce a ritrovare un equilibrio fisico, psichico e spirituale che permette di ritrovare la serenità.